탄츠플레이 (Tanz play) 란?

안녕하세요 ~

오늘은 많은 분들이 궁금해하실만한 키워드를 가지고 왔어요.

18일 방송된 아는형님에서 최여진이 탄츠플레이를 얘기했는데요.

저는 처음 듣는 단어라 생소해서 인터넷 여기저기 검색해봤어요.

제가 검색해 보고 알게된걸 같이 공유하고 싶어서 포스팅해요~

 

출처 : 탄츠플레이 홈페이지

 

탄츠플레이가 무엇인지 알아볼까요?

2011년, 우리나라 현대 무용가 김윤아 씨가 무용의 대중화를 위해 만든 탄츠플레이.

공연 중에 부상을 입고나서 필라테스로 재활치료를 하러 갔다가 아이디어를 얻어서 만드셨대요.

탄츠플레이는 ‘무용(Tanz)’과 ‘놀이(Play)’를 결합한 운동이며 이름 그대로 현대무용을 기반으로 한거에요.

 

 

탄츠플레이의 특징

건강과 미를 동시에 추구하고 무용의 미적인 움직임과 더불어 현대무용의 역동적인 움직임을 통한 전신 운동성의 기능을 강조, 신체의 유기적인 흐름을 유도하여 근력강화와 몸의 유연성을 통한 체형적 바디라인의 변화뿐만 아니라 감각과 정서적 변화를 이끌어냅니다.   - 출처 : 탄츠플레이 홈페이지 -

 

탄츠플레이는 프로 무용수들이 몸을 푸는 방법에 필라테스와 발레를 접목해서 누구든지 쉽게 따라 할 수 있게 구성 돼있어요.

단순히 살을 빼려는 다이어트 운동이 아니고 몸을 움직이고 느끼면서 표현하는 춤을 배워요.

탄츠플레이의 대표 프로그램은 1인용 발레바를 응용한 탄츠바와 소프트볼을 활용한 동작으로 관절에 무리를 주지 않으면서 체형 교정을 할 수 있도록 도와준대요.

무용가가 만든 운동이라 한 발로 서기, 두 발로 서기 등의 동작을 제대로 배우면 궁극적으로 몸으로 감정을 표현할 수 있게 된대요.

 

출처 : 탄츠플레이 홈페이지

 

‘Love More, Life Better’를 슬로건으로 자신을 사랑하고 자신감을 얻게 된다는 뜻을 담았다고 해요.

움츠러 든 어깨, 아래로 향한 시선, 처진 복부, 구부정한 자세를 벗어나 활짝 편 어깨, 곧게 뻗은 척주, 탄력있는 몸의 중심을 잡아주어 전체적인 몸의 균형을 찾아 스스로 아름다운 존재라는 인식에 자신감이 향상된다고 해요. 

 

문소리, 조여정, 한효주 등 톱스타들의 운동이라니 효과는 보장되어 있겠죠?

필라테스, 발레, 현대무용이라니 유연성도 기르고 바디라인도 예뻐지겠네요.

관심있으신 분들은 아래 링크로 탄츠 플레이 홈페이지에 들어가보세요 ~

 

::: TANZ PLAY :::

 

궁금한 점이 해결되셨기를 바라면서 오늘 포스팅을 마칠게요~

모두 건강하세요 ~~